La poussette au tennis de table
La poussette, également appelée “remise courte” ou “poussette basse”, est un coup de base essentiel au tennis de table. Améliorer la poussette au tennis de table peut vous donner un avantage en contrôlant le jeu et en mettant la pression sur votre adversaire. Voici quelques conseils pour améliorer votre poussette :
Travaillez sur votre positionnement
- Placez-vous près de la table pour être prêt à réagir rapidement aux balles courtes.
- Adoptez une posture équilibrée avec le poids du corps légèrement en avant, prêt à vous déplacer dans toutes les directions.
Maîtrisez la technique
- Utilisez une prise de raquette appropriée, généralement une prise shakehand ou pénholder.
- Inclinez légèrement la raquette vers l’avant pour donner un angle de raquette fermé à la balle.
- Utilisez principalement votre poignet pour contrôler la direction et la longueur de la poussette.
- Focalisez-vous sur la précision plutôt que la puissance.
Travaillez la variation
- Variez la direction, la longueur et la vitesse de vos poussettes pour rendre la lecture de votre adversaire plus difficile.
- Essayez des poussettes courtes, longues, rapides et lentes pour créer de l’incertitude chez votre adversaire.
Anticipez les effets
- Observez attentivement la raquette de votre adversaire pour anticiper l’effet qu’il met dans la balle.
- Inclinez votre raquette en conséquence pour contrer l’effet de la balle adverse.
Travaillez sur la coordination main-œil pour améliorer la poussette au tennis de table
- Améliorez votre capacité à lire la balle dès qu’elle quitte la raquette de votre adversaire.
- Entraînez-vous à réagir rapidement et de manière précise.
Jouez des balles courtes
- Lors des échanges, essayez de forcer votre adversaire à jouer des balles courtes en utilisant des poussettes courtes et bien placées.
- Cela peut vous permettre de prendre l’initiative et d’attaquer plus facilement.
Entraînez-vous avec un partenaire
- La pratique avec un partenaire de niveau similaire ou supérieur est essentielle pour perfectionner votre poussette.
- Faites des exercices spécifiques de poussette lors de vos séances d’entraînement.
Regardez des vidéos
- Visionnez des vidéos de joueurs professionnels en action pour étudier leur technique de poussette.
- Essayez d’imiter leur mouvement et leur placement.
Mental
- Gardez votre calme et restez concentré lors des échanges.
- Évitez de prendre des risques inutiles avec des poussettes trop agressives lorsque ce n’est pas nécessaire.
Apprenez de vos erreurs
- Analysez vos matchs et identifiez les points où votre poussette peut être améliorée.
- Travaillez sur ces aspects spécifiques lors de vos entraînements.
Améliorer la poussette au tennis de table
Améliorer la poussette au tennis de table prend du temps et de la pratique régulière. Soyez patient, persévérez et n’hésitez pas à solliciter les conseils d’un entraîneur expérimenté pour vous guider dans votre progression.
Image a la une : Image par djimenezhdez de Pixabay
