De derecha a revés en el tenis de mesa

Posición del cuerpo

Primero, asegúrese de tener una buena postura básica con los pies separados al ancho de los hombros y el peso equilibrado en ambas piernas. El cuerpo debe estar ligeramente girado hacia la mesa, para que pueda girar fácilmente de un lado a otro.

Anticipación

Anticipa el lado por el que tendrás que jugar tu revés según la trayectoria de la pelota. Mantén la vista en la pelota y prepárate mentalmente para pasar de derecha a revés.

Movimiento del pie

Cuando vea que la pelota viene hacia su revés, comience a mover los pies para colocarse en el lado derecho de su cuerpo (para diestros). Gire sobre el pie izquierdo mientras da un pequeño paso hacia atrás con el pie derecho.

Empuñadura de la raqueta de tenis de mesa

Ajuste el agarre de la raqueta deslizando la mano por el eje para un agarre más cerrado. Esto te permitirá tener más control y facilidad en tu revés.

Equilibrio y estabilidad

Además, asegúrate de tener un buen equilibrio y estabilidad durante la transición. Mantén una postura baja y estable, doblando ligeramente las rodillas, de modo que estés listo para reaccionar rápidamente a la pelota.

Rotación del cuerpo para pasar de derecha a revés

Rota tu cuerpo con fluidez usando principalmente tu cintura y caderas. Deje que tu hombro y brazo sigan naturalmente el movimiento de rotación, manteniendo sus músculos relajados.

Tiempos y coordinación

Luego, trabaja en el tiempo y la coordinación entre tu movimiento, el agarre de la raqueta y la rotación del cuerpo. En resumen, cuanto más practiques, más natural y fluida se volverá esta transición.

Formación específica

Finalmente, practiqua regularmente ejercicios específicos que impliquen transiciones. Por lo tanto, puedes trabajar con ejercicios de bolas múltiples, ejercicios de movimiento y ejercicios de partido para mejorar esta habilidad.